Стоп негатив! Как обрести мир в душе

Вы узнаете, как останавливать негативные мысли и эмоции, освободиться от стресса и вздохнуть наконец свободно!

 

Этот пост заканчивает описание методики «Стоп-мысль».

 

🔹 Мы уже поняли, что постоянные негативные эмоции, будь то чувство одиночества, утраты любви, ощущение безысходности, обиды или любых эмоционально болезненны эмоций — это результат того, что вы думаете соответствующие мысли.

Теперь вы знаете как их остановить и переключиться на замещающие, позитивные.

 

🔹 Какими должны быть замещающие мысли?

Например:

«я одинока» замещаем на «у меня есть друзья, которые меня любят».

«Меня бросил мужчина» замещаем на «Меня впереди ждет встреча с любовью всей моей жизни».

 

Если вы затрудняетесь найти нужную замещающую мысль (а это бывает, когда вы очень долго позволяли себе думать мысли — какашки), то нужна помощь психолога.

Скоро я открою центр консультирования, где вам помогут.

Следите за анонсами

 

🔹 Чтобы замещение мыслей с негативных на позитивные произошло, нужно тренировать упражнение ежедневно 21 день без пропусков по той методике, что я дал в прошлом посте.

Пропустили – начали заново.

Заместили одну мысль, начали следующую.

Одну за одной.

Шаг за шагом.

С каждым разом будет все легче и быстрее.

Хотите результат – приложите усилия

 

🔹 Почему я рекомендую фразу «Стоп Дерьмо!»?

Со словом дерьмо связаны резко негативные бессознательные реакции отвращения.

Как вы только будете называть свои негативные мысли, причиняющие боль правильным словом «дерьмо», у мозга будет возникать бессознательная реакция отвращения и он будет стараться избавиться от них.

Так вы сотрудничаете со своей Внутренней Обезьяной (смотрите мое видео на IGTV)

 

Надеюсь, вы сохранили все три поста чтобы иметь их под рукой, когда негатив навалится на вас?

А какие еще психотехники вас интересуют?

Решением какого вопроса поделиться?

Пишите в коммент 👇