Институт Психологии скидки 25% до 20.05 23:59 ЗАБРАТЬ СКИДКУ

Есть ли жизнь после измены мужа?

Добавить в вишлист

Опубликовано: 144 дня назад

Измена — тема больная и животрепещущая. И найти ответ на вечный вопрос «что делать» часто бывает нелегко. Многим кажется, что жизнь после измены мужа заканчивается. Но опыт показывает — она продолжается. А вот какой она будет — зависит от вас.

В кино нам показывают обычно один и тот же сценарий реакций, когда муж сходил налево: в хлам напиться, рассказать историю своего горя незнакомцу, сжечь вещи гада, сделать что-то сумасшедшее и потом сильно обо всем жалеть.

И все вроде бы просто, но вот эффективно ли? Просто излить душу мало для решения проблемы. Мщение не приносит спокойствия. А попытки выяснить у партнера, что стало причиной его измены, приводит к разрушенной самооценке.

Муж изменил: почему?

Причины измены бывают разные. И у каждого они свои:

О каких-то причинах вам скажут открыто, какие-то попытаются скрыть. Ну кто сможет заявить честно, что он просто чувствует себя неполноценным? Гораздо проще свалить всю вину на партнера.

Впрочем, в отношениях всегда виноваты оба. Кто-то не сказал, решил промолчать, скрыть. Кто-то не услышал, не понял, не обратил внимания на «звоночки».

Стоит ли сразу разбираться в причинах? Я думаю, что нет. Женщина после измены мужа чаще всего находится в состоянии шока. На душе буря, не знаешь куда себя деть от боли и разочарования. Поэтому выяснения могут привести к еще большим эмоциональным травмам.

Отношения после измены: реально?

Вполне. Если вы сможете найти в себе силы простить по-настоящему, а не вспоминать каждый раз о промахе мужа. Если сможете доверять опять, а не постоянно искать признаки новых измен. Если выясните все раз и навсегда, а не задвинете проблему в дальний уголок, как бомбу замедленного действия.

И что самое главное, не позволите своей самооценке сползти вниз!

Как поднять самооценку после измены?

Независимо от того, чем была вызвана измена мужа, жена чувствует себя отвратительно. И самый главный вопрос, который ее мучает: что я сделала не так?

Во-первых, совсем не обязательно, что причина только в вас. Говорят, что от хороших жен не гуляют. Гуляют от любых: умных, красивых, заботливых. Поэтому не убеждайте себя в том, что вы плохая — это только усилит переживания.

А лучше воспользуйтесь планом действий, который уже помог многим женщинам:

Не позволяйте себе превращаться в свою бледную тень. Поэтому отбой бессонным ночам, слезам и самоедству. Скажите «да» — нормальному сну, хорошему питанию, приятному обществу.

А еще сходите на консультацию к специалисту, который поможет справиться с негативными эмоциями.

Купите себе платье, о котором давно не мечтали. Хотите пиццу — купите себе. Подружка позвала в спа — сходите.

И избавьтесь от тех, общение с кем вас расстраивает. Правильное окружение — отличное «лекарство» для растрепанных нервов. Вам сейчас не нужна критика, вам нужна поддержка и хороший собеседник.

В каждом человеке есть масса положительных качеств. Найдите их все, выпишите на листик и работайте с каждым пунктом.

Новое хобби поможет отвлечься от грустных мыслей. Вы получаете удовольствие от процесса, организм выделяет гормоны радости и вы чувствуете себя хорошо.

Пожалуй, это самый главный пункт. Но я написал его последним, потому что он и самый трудный. А облегчить его поможет аудиотехника «Забыть бывшего за 30 минут».

Другие новости

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

30.12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

Что делать, если мужчина не звонит?

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.

Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины

23.11.2021

Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины

Идеальная женщина. Как влюбляются взрослые мужчины, расскажет психолог Александр Шахов.