Бесплатный вебинар: "Как получить профессию психолога и зарабатывать от 150 000р/мес" ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Как стать раскрепощенным человеком и чувствовать себя свободно в любой ситуации

Добавить в вишлист

Опубликовано: 66 дней назад

Чтобы ваши цели и мечты о счастье стали реальностью, нужна смелость. Но она заключается не в том, чтобы сломя голову бросаться на амбразуру проблем. А в том, чтобы дать себе право поступать согласно своим интересам, перестать стесняться и представить себя миру как личность, которая заслуживает того, к чему стремиться.

Говорить всегда проще, чем сделать, верно? Поэтому мы разберем, не что надо сделать, а как: стать раскрепощенным человеком, который не боится сказать себе «да».

Как стать раскрепощенной: причины женской несвободы

Мои ученицы и подписчицы часто спрашивают меня: почему у них не получается вести себя свободно? Сразу честно, практически все причины — в нашей голове. И чтобы их преодолеть, надо определить источник, из которого они подпитываются.

Главных причин всего две:

И обе они ведут к заниженной самооценке и субъективному мнению о личных качествах.

Причины могут идти комплексом. Например: строгие родители все детство вбивают в голову дочке «будь скромнее, не выпендривайся». А во взрослом возрасте ее самооценку «добивает» токсичная подружка, которая решила поиграть в игру «красавица и чудовище» (где она, конечно же, красавица).

Это были плохие новости. А сейчас о хороших!

Любая из причин и даже обе сразу — преодолимы. С состоянием «черепахи в панцире» можно бороться. Но вам для этого понадобятся силы и немного времени.

За секунду чудо не произойдет. Так не бывает, что перед сном вы сказали себе: «Все,я  буду смелой», а утром проснулись и побежали сражать всех своей храбростью.

Как стать более раскрепощенной. Баланс добра и зла

Прежде чем мы перейдем к практическим рекомендациям, хочу остановить ваше внимание на важном факторе.

Существует две крайности: или женщина скромно молчит в уголке, или яростно бросается в бой по любому пустяку. Я же, как психолог, рекомендую всем искать баланс.

Иногда нужно уметь и промолчать, пойти обходным путем, а не лезть на рожон. Иногда, наоборот, добавить каплю агрессии. Все зависит от ситуации.

Возьмем самую простую ситуацию. Кто-то случайно наступил вам на ногу. Если бросаться в крайности, то:

Вариант А — вы скромненько промолчите, морщась от боли. 

Вариант Б — огреете неуклюжего недотепу сумкой по голове.

Вариант баланса — дать человеку возможность извиниться. Вряд ли он плясал на ваших туфлях специально. И ваше «Ай-ай, молодой человек, что же вы так неудачно встали мне на ногу?», прозвучавшее в достаточно дружелюбном тоне — как раз то, что нужно.

Ну а дальше по обстоятельствам. Нормальный человек принесет вам извинения. Ненормальный начнет огрызаться. Следовательно, в первом случае вы мило улыбаетесь и говорите, что принимаете извинения. А во втором — смело лупите по голове сумкой с банками томатного сока (шутка!).

Быка за рога: как быть раскрепощенной с мужчинами

Первое, что я рекомендую женщине: начать работу над принятием себя. Когда вы почувствуете, что начали гордиться своими успехами, а не скромно их прятать — можно идти дальше.

То есть, ваш первый шаг — восстановление собственной самооценки. Тут и работа с негативными установками детства, и установка личных границ, и избавление от ложных целей.

Но бывает так, что по жизни вы достаточно раскованы. А вот в общении с мужчинами вас будто подменяют:

В этом случае воспользуйтесь несколькими моими рекомендациями:

1 — осознайте, если вас пригласили на свидание, значит вы уже понравились мужчине;

2 — найдите силы посмотреть в лицо своим страхам, ну не съедят де вас, в самом деле;

3 — поиграйте, примерьте на себя несколько ролей (беспомощной девочки, жесткой бизнес-леди, заботливой женщины), чтобы самой себе раскрыть все грани, на которые способны;

4 — не заставляйте себя общаться с теми, кто вам неприятен; общение должно доставлять вам удовольствие;

5 — научитесь любить себя безусловно (почему это важно, я объяснял в одной из своих прошлых статей)

Про самооценку я уже говорил, поэтому напомню лишь то, что мир воспринимает вас ровно так, как воспринимаете себя вы. Если женщина ведет себя как пугливая мышка, то найдется куча агрессивных котов, желающих ее сожрать.

Я стесняюсь: как быть раскрепощенной в постели

Вопрос поведения в постели задается реже, потому что многим женщинам стыдно даже спрашивать о таком. В итоге получается заколдованный круг: спросить стыдно — но оргазмы еще никто не отменял.

Вы простите меня, что я так напрямую говорю? Это не для того, чтобы ранить чьи-то нежные чувства. Я хочу лишь одного — чтобы счастливых женщин в мире становилось больше с каждым днем.

И, как психолог, отлично знаю: насколько важна для женщины качественная интимная жизнь. Которую они сами же себе портят излишней стеснительностью.

Если вы готовы читать дальше, я расскажу, как стать раскрепощенной в постели:

В качестве эпилога наше с вами беседы, рекомендую заглянуть на мой бесплатный практикум «3 ошибки женщины в отношения». В борьбе со страхами владение информацией имеет огромное значение.

А на практикуме я как раз много рассказываю об особенностях мужской психики. Получив эти знания, вам будет проще отбросить свою стеснительность и стать более раскованной в общении с мужчинами. 

Другие новости

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

30.12.2021

Женщина глазами мужчины, или От чего зависит ваша самооценка?

Женщина глазами мужчины. Психолог расскажет, почему женщине не стоит смотреть на себя через призму мужских взглядов.

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

29.12.2021

Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает?

Пёс на сене. Что делать, если мужчина не хочет серьезных отношений, но и не отпускает? Как изменить ситуацию подскажет психолог Александр Шахов.

Есть ли жизнь после измены мужа?

28.12.2021

Есть ли жизнь после измены мужа?

Есть ли жизнь после измены мужа? Психолог Александр Шахов поделится, как пережить сложный период, не впадая в отчаяние.

Что делать, если мужчина не звонит?

27.12.2021

Что делать, если мужчина не звонит?

Почему мужчина не звонит? или Как освободить себя от мысли «я ему не нужна». Психолог Александр Шахов делится советами в своем блоге.

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

01.12.2021

Отпусти мужчину и он вернется. Но как это сделать?

Говорят, отпусти мужчину и он вернется, если был твоим. Но как это сделать, если вокруг все напоминает о прошлом счастье. Спроси у психолога, он поможет.