Бесплатный онлайн-курс «3 основных ошибки женщин». 01-02 декабря ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Как выйти из токсичных отношений без потерь?

Добавить в вишлист

Опубликовано: 26 дней назад

Все отлично понимают, что такое нездоровые отношения. Многие знают, как в них попадают. Но как выйти из токсичных отношений с минимальным риском для себя? В этом и разберемся.

Профилактика — лучшее лечение

Я убежден, что лучше не попадать в такие отношения, чем потом искать из них выход. Поэтому сначала повторим, как понять, что вы встречаетесь с «токсиком». А потом разберемся, как не привязываться к мужчине, который отравляет вашу жизнь.

Основные признаки 

Он не интересуется вашей жизнью. Его не особо волнует, где вы, как вы, чем занимаетесь, что любите, а что нет. Вы нужны ему как инструмент для удовлетворения собственных потребностей, а не как личность, человек.

Он не готов к новому этапу. Вы встречаетесь, но замуж вас не зовут, хотя вашим отношениям уже больше года. Вы уговорили его жениться, но на детей он не согласен, хотя ваша мечта стать мамой. Чего не коснись — он ни к чему не готов.

Ваши желания и потребности игнорируются. Не принимаются во внимание. С одной стороны, он имеет полное право не хотеть того, чего хотите вы. Но если его желания доносятся до вас в ультимативной форме — здоровыми отношениями тут и не пахнет.

Вас заставляют ревновать. Он изо всех сил показывает, что женским вниманием не обделен, а вы должны быть счастливы уже от того, что он одарил вас своим присутствием в вашей жизни.

Он привязывает вас к себе. Всеми доступными способами. Тут часто идет от обратного. Вы пока не торопитесь замуж, ведь встречаетесь всего пару недель. А он настойчиво вас приглашает в ЗАГС и обижается, когда вы говорите, что надо подождать, присмотреться друг к другу. Или вы женаты, а он уговаривает побыстрее родить ребенка. Вы не против, но хотите стать мамой попозже, а в ответ слышите обиженное сопение «Ты меня не любишь».

Отношения не приносят вам радости. Вы все время напряжены, все время думаете о том, как бы его не обидеть, не расстроить. Или как загладить свою вину, хотя особой вины за вами и нет.

Если вы считаете, что все дело в нем, я немного вас расстрою. Дело на самом деле в вас. В вашей самооценке, ваших установках и убеждениях. С темой самооценки мы глубоко поработаем на специализированном курсе, а сейчас разберемся…

Как избавиться от токсичных отношений

Шаг 1 — не отрицайте проблему

Если оказались в токсичных отношениях, значит, вам они зачем-то нужны. Обычно проблема растет из того момента в вашей жизни, когда вас научили, что любовь — это страдания.

Однозначно, это не так. Любовь — это про положительные эмоции. А если у вас их нет или очень мало, то тут больше пахнет неврозом.

Шаг 2 — поймите, что вы ничего не теряете

Многие из тех, кто попал в токсичные отношения, считают, что разорвав их они потеряют что-то ценное. Но все с точностью наоборот: вы приобретаете возможность жить счастливо с человеком, который не считает вас инструментом для удовлетворения собственных желаний.

Рекомендую попробовать составить список — что вы получите, когда закончите нездоровые отношения. Поверьте, вы на многое посмотрите с другой стороны.

Шаг 3 — позаботьтесь о себе

В токсичных отношениях роли распределяются так: ест тот, кто заботится, а есть тот, о ком заботятся. Только в таком варианте, о взаимности речи никогда не идет.

Поэтому научитесь заботиться о себе, найдите для себя новые занятия, осуществите свои давние мечты.

Шаг 4 — избавьтесь от стыда и вины

«Как ты могла его бросить?» — многим будет невдомек, как вы могли оставить такого прекрасного человека. И вам обязательно будут навязывать мнение, что вы всему виной, что вы ошиблись, что вам надо еще раз подумать.

Это будет делать не только бывший партнер, но и другие люди. Поэтому советую подготовиться заранее и научиться выстраивать крепкие личные границы на практикуме «Личные Границы. Научись говорить «НЕТ».

Шаг 5 — займитесь профилактикой

У меня были сотни консультаций с вопросами от женщин — как не привязываться к мужчинам, чтобы не страдать?

И я твердо убежден: выйти из токсичных отношений проще, чем не попасть в них снова. Поэтому рекомендую плотно заняться вопросом создания позитивного окружения. Когда у вас перед глазами все время будут примеры счастья и взаимоуважения, вы никогда больше не попадетесь на удочку манипулятора. А если вдруг подобное и случится, то вы легко распознаете первые признаки опасности и сможете выйти из отношений прежде, чем они нанесут вред вашей психике и жизни.

Другие новости

Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины

23.11.2021

Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины

Идеальная женщина. Как влюбляются взрослые мужчины, расскажет психолог Александр Шахов.

Куда сходить на свидание, чтобы она оценила ваши усилия

22.11.2021

Куда сходить на свидание, чтобы она оценила ваши усилия

Мужчинам на заметку. Куда сходить на свидание, чтобы ей понравилось. Психолог подскажет варианты.

3 совета, как удивить мужчину в постели

22.11.2021

3 совета, как удивить мужчину в постели

Огонь или лед? Психолог расскажет, как удивить мужчину в постели

Как понять, нравится ли тебе парень или не стоит с ним связываться?

19.11.2021

Как понять, нравится ли тебе парень или не стоит с ним связываться?

Как понять, нравится ли тебе парень и не ошибиться в выборе, подскажет психолог Александр Шахов.

Не хватает внимания от парня и что с этим делать девушке?

18.11.2021

Не хватает внимания от парня и что с этим делать девушке?

Психолог подскажет, что делать, если не хватает внимания от парня