Бесплатный онлайн-курс «3 основных ошибки женщин». 29-30 сентября. ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Как забыть парня. 3 фазы психологического восстановления

Добавить в вишлист

Опубликовано: 16 дней назад

После расставания самое трудное - это перестать думать о человеке. “С глаз долой из сердца вон” не работает. И это нормально. Очень сложно просто взять и забыть о человеке, с которым вы были вместе продолжительное время. Но возможно.

И давайте с самого начала уточним один нюанс. Если вы задаетесь вопросом, как забыть мужчину, вам важно понять, что забыть - это не просто перестать видеться и общаться с ним, и тогда “само пройдет”. Здесь необходимо отпустить его эмоционально, перестать думать о том, как было бы, перестать скучать по прошлым временам. Делюсь с вами схемой того, как пережить расставание, как забыть парня, если любишь его, и начать жизнь заново.

Этап 1. Прожить непрожитое. Меньше всего вам сейчас нужно быть “сильной женщиной”. Чтобы отпустить то, что вас гложет, сначала нужно полностью погрузиться в это. Поэтому не сдерживайтесь, дайте волю своим эмоциям. Позвольте себе вдоволь погоревать: ревите, кричите, войте! Вспомните все что было и чего не было: все ваши приятные совместные события, неосуществленные планы, не проговоренные обиды.

Карл Юнг говорил: “Депрессия подобна даме в черном. Если она пришла, не гони ее прочь, а пригласи к столу, как гостью, и послушай то, о чем она намерена сказать”. Поэтому не думайте на этом этапе, как забыть любовь, а прислушайтесь к своим эмоциям и проживите все свои чувства.

Этап 2. Уничтожить улики. Только после того, как вы опустошите себя эмоционально, можно приступать к следующему этапу. Сейчас нужно безжалостно утилизировать абсолютно все, что напоминает вам о бывшем. Избавиться от всех его оставшихся вещей, выбросить абсолютно все фотографии, удалить сообщения и не заходить на его страницы в соцсетях.

Но здесь нельзя колебаться и медлить. Если у вас самой рука не поднимается, попросите помощи у подруги. Сейчас вам нужна холодная голова. И когда вы освободитесь от всех “раздражителей”, вы будете готовы прожить следующий этап -  этап освобождения.

Этап 3. Отпустить прошлое. Психологи еще называют этот этап сепарацией, то есть разделением. Сейчас ваше подсознание, прожив все еще раз и уничтожив все триггеры, готово принять то, что ваша жизнь разделилась на две отдельные - прошлую и настоящую. Вы уже сможете отделить себя от жизни прошлой и спокойно оглядываться назад, без боли и сожаления.

Но хочу вас предостеречь от одной очень коварной ошибки, которую совершают многие девушки. Они думают: “Не могу забыть бывшего, поэтому нужно срочно завести нового”. Не спешите заводить новые отношения, не наклеивайте пластырь на кровоточащую рану. Любой ране, душевной в том числе, нужно время, чтобы затянуться, зарубцеваться. Дайте себе это время, и вы увидите, как станете сильнее. Не торопитесь, у кого-то это может занять месяц, у кого-то - год.

И еще. Чтобы вам было проще, я записал аудиотехнику, которая длится всего 30 минут, и после которой вы почувствуете в себе силы отпустить прошлое и начать жить в настоящем.

Другие новости

Рассказывать мужчине о бывших?

24.09.2021

Рассказывать мужчине о бывших?

Каждая женщина хочет быть счастливой. А стоит ли в новые отношения входить с рассказом о бывших? Спойлер: нет. Расскажу, почему мужчины болезненно реагируют на откровения такого типа и чем это грозит.

Серьезные отношения - это...

23.09.2021

Серьезные отношения - это...

Что значит “серьезные отношения”? Думаю, вы задавались этим вопросом не один раз. В этой статье попробуем разложить все по полочкам и разобраться, что же из себя представляет здоровая любовь и через какие этапы проходят пары.

Значение подарков от мужчины

23.09.2021

Значение подарков от мужчины

В этой статье поговорим о том, какие подарки дарят мужчины. Почему НЕ дарят? Как нужно принимать подарки? Разберем значение подарков от мужчины: в каких случаях можно переучить, а в каких лучше 7 раз подумать, ваш ли человек рядом?

Как распознать пикапера

23.09.2021

Как распознать пикапера

Кто такие пикаперы? Почему стоит их опасаться? Как распознать пикапера в жизни или в интернете? И самое главное, как не стать жертвой такого мужчины?

Общие интересы с мужчиной

23.09.2021

Общие интересы с мужчиной

Общие интересы - залог гармоничных и счастливых отношений. И большинство из вас согласятся с этим. Но так ли это на самом деле? Действительно ли без общих интересов невозможно быть крепкой любящей парой? В этой статье ответ на этот вопрос.