Бесплатный онлайн-курс «3 основных ошибки женщин». 29-30 сентября. ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Причина депрессии

Добавить в вишлист

Опубликовано: 21 день назад

Часто люди, находящиеся в депрессии, думают, что они одиноки и никто больше с таким не сталкивался. Если вы сейчас оказались в такой ситуации, то знайте, что вы не одни. Постараемся раскрыть тему депрессии, чтобы вам было легче ее идентифицировать и понять первопричину.

Каждая эмоция, которую вы испытываете, должна быть пережита. Иначе сработает накопительный эффект, когда все эмоции и чувства, которые вы подавляли долгое время, вылезут вам боком. Все это превратится в огромный ком, который будет постепенно душить вас.

Что такое депрессия? Это сгусток напряжения, негатива и боли внутри. В период, когда вы переживаете депрессию, ваше сознание делится на две части: первая требует выпустить злость наружу, а вторая пытается утихомирить это желание. Даже если вы абсолютно спокойны и вроде бы кажется, что вы вообще не испытываете никакой агрессии, то это не так. Просто ваш мозг дает сигнал игнорировать эту эмоцию.

Депрессия — это сопротивление, апатия, разочарование, гнев, усталость, чувство несправедливости. Главным фактором появления этой мадам является вина. Одна неудача, вторая, третья… И вот процесс самокопания и самобичевания запущен. Вы начинаете винить себя во всех бедах. Даже если вы никак не причастны к тому, что произошло. Простыми словами — вы загоняете себя в тупик.

Причин такой реакции может быть много. Например, проблемы с самооценкой или опыт взаимоотношений с манипуляторами. О самооценке мы говорим с вами много, поэтому предлагаю вам освежить память и прочитать мою статью “Уверенность за 5 минут. Техника” и записаться на курс “Женская самооценка”.

Теперь немного о манипуляторах. В этой роли может быть не только бывший партнер, но и родители. Если вас с детства приучали, что вы никудышная дочь, а мама всегда права и кричать на нее нельзя, то у вас выработалась установка, что при любых раскладах вы виновны. На подсознательном уровне злость, которую вы направляли на обидчика, теперь направлена на вас самих. Это и вызывает депрессию.

Что с этим можно сделать? Дам несколько рабочих советов:

  1. Работайте над самооценкой.

  2. Займите все свое свободное время работой, курсами, книгами, хобби, встречами с друзьями. Здесь важно не переусердствовать и не сидеть в офисе 24/7 или днями просиживать в барах, пропивая последние деньги. Найдите тот баланс, когда жизнь будет насыщенной. Не впадайте в крайности. 

  3. Разберитесь с манипуляторами в вашей жизни. Проработайте вопрос с психологом. Если очагом воспламенения окажется родня — нужно будет направить свои силы на откровенный разговор, чтобы все расставить на свои места. Если манипулятор — это ваш мужчина, то разговором и прощением не обойдешься. Время для тяжелой артиллерии — курс “Манипуляторы и их жертвы”.

Помните, что ваша жизнь только в ваших руках, как бы банально это не звучало.

Другие новости

Рассказывать мужчине о бывших?

24.09.2021

Рассказывать мужчине о бывших?

Каждая женщина хочет быть счастливой. А стоит ли в новые отношения входить с рассказом о бывших? Спойлер: нет. Расскажу, почему мужчины болезненно реагируют на откровения такого типа и чем это грозит.

Серьезные отношения - это...

23.09.2021

Серьезные отношения - это...

Что значит “серьезные отношения”? Думаю, вы задавались этим вопросом не один раз. В этой статье попробуем разложить все по полочкам и разобраться, что же из себя представляет здоровая любовь и через какие этапы проходят пары.

Значение подарков от мужчины

23.09.2021

Значение подарков от мужчины

В этой статье поговорим о том, какие подарки дарят мужчины. Почему НЕ дарят? Как нужно принимать подарки? Разберем значение подарков от мужчины: в каких случаях можно переучить, а в каких лучше 7 раз подумать, ваш ли человек рядом?

Как распознать пикапера

23.09.2021

Как распознать пикапера

Кто такие пикаперы? Почему стоит их опасаться? Как распознать пикапера в жизни или в интернете? И самое главное, как не стать жертвой такого мужчины?

Общие интересы с мужчиной

23.09.2021

Общие интересы с мужчиной

Общие интересы - залог гармоничных и счастливых отношений. И большинство из вас согласятся с этим. Но так ли это на самом деле? Действительно ли без общих интересов невозможно быть крепкой любящей парой? В этой статье ответ на этот вопрос.