Новости

Психолог назвал девять признаков низкой самооценки

Будь вы самой творческой и уникальной личностью в мире, вы не сможете достичь счастья, которого достойны, пока не перестанете себя обесценивать. Как понять обесцениваете ли вы себя?

Добавить в вишлист

270 дней назад

«Если вы сами цените себя невысоко, мир не предложит вам ни на грош больше». Это слова уникальной женщины — норвежки Сони Хени, которая прошла путь от трехкратной олимпийской чемпионки в фигурном катании до голливудской кинозвезды и бизнесвумен-миллионера.

Вы сравниваете себя с другими и делаете вывод, что вы хуже. Вы чувствуете тоску, уныние или зависть.
Вы часто жалеете себя и, как следствие, жалуетесь. В голове сами собой прокручиваются мысли о прежних неудачах, об упущенных возможностях, тоска о прекрасных, но, увы, прошедших хороших моментах жизни.
Вас окружают люди, которые вас не уважают и не ценят (муж, дети, родители, начальник). Человек с низкой самооценкой — жертва и она бессознательно выбирает себе преследователей.
Вы не можете найти себе пару, не строятся отношения, мужчина долго не завет замуж, в отношениях чувствуете себя непонятой. Жертвы считают, что их не за что любить и боятся новых знакомств.
Вы переживаете что подумают о вас окружающие и от этого постоянно беспокоитесь.
Вы постоянно колеблетесь, терзаетесь сомнениями, что выбрать, говорите про себя «Не знаю, чем заниматься. Не знаю, подойдет ли он мне. Как решиться? Правильно ли я выбрала?». Здесь же паралич решений (я ничего не буду решать).
Вы не можете ответить «Нет».
Вас уже долго одолевают чувства вины, обиды, тревоги. Сон часто беспокойный, чувствуете себя разбитой и уставшей.
Вы чувствуете, что вас часто несправедливо обижают и оскорбляют.

Если вы устали от голосов в голове, хотите гармоничных счастливых отношений, мира в душе и творческой, наполненной жизни, то вам пора поднимать свою самооценку. Если в ходе теста вы отметили за собой один-два признака, всё не так критично, но есть над чем задуматься.

Больше двух признаков — пора начинать действовать: изучать специализированную литературу по самооценке, записаться на курсы или обращаться за помощью к психологу.

Если больше пяти — у вас есть серьезные проблемы в отношениях, профессии или здоровье, а, скорее всего, во всех трех сферах. В этом случае откладывать визит к специалисту не стоит.