Бесплатный онлайн-курс «3 основных ошибки женщин». 01-02 декабря ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

Ссоры в семье. Упражнение на примирение

Добавить в вишлист

Опубликовано: 41 день назад

Недавно я опубликовал статью о ссорах в семье и их причинах. В ответ получил много вопросов о том, как вернуть в отношения мир и спокойствие. Если этот вопрос беспокоит и вас, в моей сегодняшней статье вы найдете на него ответ.

Кратко о причине

Если вы вдруг статью не читали или подзабыли, о чем в ней говорится, напомню. Основная причина ссор — ощущение проигрыша. Когда вы подсознательно подсчитываете баллы и понимаете — я сделала больше, а он меньше. В результате этих подсчетов в вашей голове формируется «счет», который вы и предъявляете партнеру «к оплате».

Вот только он ведет свой счет. И согласно ему, проигрывает не он, а вы. Поэтому на ваши претензии он выражает крайнее несогласие. И выдвигает к вам ответные требования.

Готово — ссора разгорелась, пошли обиды и взаимное разочарование «меня не ценят».

А теперь я достаю волшебную палочку и дарю ее вам, чтобы вы воспользовались ею и устранили из жизни своей семьи 90% ссор.

Упражнение от ссор и скандалов

Итак, вам нужно:

А теперь по порядку.

В течение 7 дней вам нужно отдельно друг от друга записывать на листе бумаги все свои действия и действия партнера.

Напротив каждого действия (своего и партнера) вам нужно проставлять баллы по шкале от +3 до -3.

Как решить, какой балл поставить?

+3 — очень нравится;

- 3 — категорически не нравится;

0 — вообще никак не цепляет.

И добавьте еще шкалу «супер»:

+10 — если вы или партнер сделали что-то из ряда вон крутое;

- 10 — если ваш партнер или вы сами конкретно «сели в лужу».

Давайте на примерах, чтобы было понятнее:

Ваш супруг ведет такой же подсчет. И в конце недели вы сравните свои листочки с оценками.

Поверьте, вам будет чему удивиться!

Результаты

Это упражнение делают не для того, чтобы в конце выдать — ах ты ж паразит, вообще не ценишь, как я стараюсь сделать твою серую жизнь поярче!

А для того, чтобы:

Естественно, этот процесс обоюдный. Именно поэтому так важно перед тем, как начинать делать это упражнение — договориться о взаимном согласии по его выполнению.

Сначала вам может показаться, что это вам ничем не поможет.

Но уже после появления первых записей, вы поймете сколько перспектив открывает это упражнение. Особенно в тех случаях, когда вы НЕ делаете то, что делали обычно.

Например, не приготовили завтрак или не постирали его рубашку. Муж будет вынужден поставить минус. И сам тут же поймет, насколько для него это важно — любимый омлет на завтрак и чистая одежда.

С помощью этого упражнения вы сможете всего за неделю приучить своего мужчину ценить вас и то, что вы делаете. Причем без скандалов и игр в молчанку. Разве не этого вы хотели?

Другие новости

Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины

23.11.2021

Как влюбляются взрослые мужчины? 3 главных качества идеальной женщины

Идеальная женщина. Как влюбляются взрослые мужчины, расскажет психолог Александр Шахов.

Куда сходить на свидание, чтобы она оценила ваши усилия

22.11.2021

Куда сходить на свидание, чтобы она оценила ваши усилия

Мужчинам на заметку. Куда сходить на свидание, чтобы ей понравилось. Психолог подскажет варианты.

3 совета, как удивить мужчину в постели

22.11.2021

3 совета, как удивить мужчину в постели

Огонь или лед? Психолог расскажет, как удивить мужчину в постели

Как понять, нравится ли тебе парень или не стоит с ним связываться?

19.11.2021

Как понять, нравится ли тебе парень или не стоит с ним связываться?

Как понять, нравится ли тебе парень и не ошибиться в выборе, подскажет психолог Александр Шахов.

Не хватает внимания от парня и что с этим делать девушке?

18.11.2021

Не хватает внимания от парня и что с этим делать девушке?

Психолог подскажет, что делать, если не хватает внимания от парня